Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 114,41g.
Frühstück: 酸辣醬, 醋油醬, 雞蛋, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. Mittagessen: 無花果乾, 雞翼, 素炒西蘭花. Abendessen: 桂圓, 李錦記 五香鹵水汁, 苦瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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