Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 87,75g.
Frühstück: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Sayur Lodeh, Kubis. Abendessen: Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Monde Monde Snack Gold. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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