Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Ovaltine Nutri 10, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Putih Telur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Siomay Ayam, Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Ikan Asin, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Petis, Nanas, Pepaya Muda, Kedondong, Kerupuk Makanan Ringan, Biokul Yogurt Strawberry Flavor. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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