Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
44,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 38,39g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Babyfox Шоколад Молочный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Малина, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Желток, Творог 5%, Воложка Смесь 5 Злаков. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Гречка. Abendessen: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Малина, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творожная Запеканка с Малиной. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. mehr...
|
|
1549 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 53 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|