Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: Haşhaş Tohumu, Mercimek Ekmeği, Vişne Reçeli, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Fora Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Çay. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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olgnmer's Gewichtsverlauf
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