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Os he leído mucho y he sacado mis propias conclusiones.... me he dado cuenta de que hacía muchas cosas mal...
He revisado mis hábitos y he empezado a hacer cambios en mis rutinas....y veo pequeños logros....😁😁😁
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Hacendado Leche de Soja. Mittagessen: Hacendado Galletas Digestive, Bizcocho, Patatas Fritas, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada Francesa, Cogollos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Merluza Plancha, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Almejas al Vapor o Hervidas. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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1122 kcal
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Bewegung:
pasear a Maya - 31 Minuten, pasear a Maya con caña - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, cocinar - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Noelia g's Gewichtsverlauf
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