Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2010
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85,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 209,37g | Kohlh: 266,71g.
Frühstück: Tuna in Water (Canned), Crispy Oat Bars - Apple Cinnamon, sandwich, Barra de cereales ser frutilla light, banana, ser. Mittagessen: ilolay, Cereal Gonzalo Casero 1, Lupinos en Salmuera Marvavic, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, banana. Abendessen: Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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