Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 176,21g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Абрикосы, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Рома Пирожок с Яблоком. Mittagessen: Рис Вареный, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Свиной Фарш (Приготовленный), Тефтели Куриные, Болгарский Перец. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Арахис, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Протеин Ironflex Nutrition. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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juli160988's Gewichtsverlauf
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