Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 195,29g.
Frühstück: Framboesas Vermelhas, Banana, Abacate, Leite de Amêndoas. Mittagessen: Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nayumi Shimeji Preto, Tio João Arroz Negro, Tomates Cereja, Yoki Grão-de-Bico, Brottar Brotos de Alfafa, Cebolas, Pimentão Amarelo, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nayumi Shimeji Preto, Yoki Grão-de-Bico, La Pastina Arroz Negro, Cebolas, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Vida Veg Leite de Amêndoas, Monama Leite de Coco em Pó, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Nozes de Nogueira, Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cenouras. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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