Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Abacate, Cebolas, Yoki Grão-de-Bico, Pimentão Amarelo, Banana, Framboesas Vermelhas, Leite de Amêndoas. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Mexerica, Tomates, Quiabo Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pimentão Amarelo. Abendessen: Montan Lentilha, Brottar Brotos de Alfafa, Cebolas, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Laranjas, Cenouras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Caqui, Vida Veg Leite de Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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