Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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63 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Fuchs Pan Molde Integral, Colun Queso Laminado Light, Café con Leche Descremada, Quaker Avena Integral Instantánea. Mittagessen: Colun Queso Rallado Parmesano, Sopa de Lentejas, Limonada Baja en Calorías, Palta, Colun Crema para Batir, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Arroz Integral , Brócoli. Abendessen: Cebollin, Té (Infusión), Colun Queso Rallado Parmesano, Lider Choclo en Granos, Huevo, Lider Jurel al Natural, Papa. Snacks/Sonstiges: Uva Negra, Kiwi, Loncoleche Protein Yogurt. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Ejercicios en la casa - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wendym22's Gewichtsverlauf
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