Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 155,92g | Eiw: 104,69g | Kohlh: 74,64g.
Mittagessen: 들기름, 해찬들 사계절 쌈장, 풋고추, 삼겹살, 밤호박, 케일. Abendessen: 찐감자, Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추, 갈치조림. Snacks/Sonstiges: 호두, 먹태, Jarrow Formulas MCT Oil. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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