Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом. Mittagessen: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Сметана 10%. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Boxen - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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