Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 51,04g.
Frühstück: Bulletproof Coffee, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Britannia Cheese Slices, Unsalted Butter Stick, Red Tomatoes , Black Olives, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Black Olives, Flaxseed Seeds , Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Paneer. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Capsicum, Olive Oil , Mushrooms , Egg White , Plain Yoghurt. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Cardio n weight training - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Anamika 2020's Gewichtsverlauf
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