|
تم تحديث الهدف والتحدي ربنا يوفقنا جميعا 💪 💪
|
88,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 139,09g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 39,63g.
Frühstück: بذور السمسم السمسم, الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بيضة, زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار. Mittagessen: زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار, عجه بيض بالكوسه والخضار عاليه الالياف. Abendessen: مكسرات فول سوداني, قوانص الدجاج قوانص الدجاج , foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة, شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 14 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
ربنا يكرمك يارب وتوصلي هدفك تستاهلي كل خير ❤️❤️
28 Jul 20 vom Mitglied: aisel2011
|
اللهم امين ربنا يبارك فيكي 🌹 🌹 عقبالنا جميعا كفايه الدعوه الحلوه ربنا يتقبل 💕 💕 💕
28 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|