Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 65,61g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Воложка Хлопья Овсяные , Куриные Сердечки в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сахар, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Кукуруза Вареная, Арахис. Abendessen: Комо Сыр Кантри, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Тефтели Куриные, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфеты Желейные, Творожное Печенье Рассыпчастое, Протеин Ironflex Nutrition. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|