Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1118 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Cheese, Walnuts. Mittagessen: Optifast Chicken Soup. Abendessen: Coles Tasty Cheese, White Bread, Pasta Salad. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Plums, Kiwi Fruit. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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