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월요일부터 1600칼로리들어옴
금요일까지만 다이어트
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 16,06g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 225,33g.
Frühstück: 칠갑농산 10곡 미싯가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 웅스빌 웅스빌 청양고추맛, 밥. Abendessen: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 고구마, 삶은감자. Snacks/Sonstiges: 밥, 신선애 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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