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tugcecik
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28 Jul 20
tugcecik's Notizen, 28 Jul 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
60 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 Juli 2020:
885 kcal
Fett: 30,96g | Eiw: 44,98g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück:
Haşlanmış Yumurta.
Mittagessen:
Ülker Piko.
Abendessen:
Sebze Güveç (Etsiz), Yoğurt, Bulgur Pilavı.
Snacks/Sonstiges:
Derya Ton Balığı, Ülker Çokomilk.
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1525 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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