Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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293 kcal
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Fett: 8,60g | Eiw: 12,22g | Kohlh: 40,15g.
Frühstück: Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Sambal Terasi Uleg. Mittagessen: Pecel, Bihun (Dimasak). mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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