Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 65,91g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 282,63g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Saus Barbekyu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dua Kelinci Kacang Lofet, Yakult Yakult, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nirmarahayu's Gewichtsverlauf
|