|
Уважаемые пользователи фс,поделитесь пожалуйста своим опытом или советами🙏как долго кто ведёт это приложение???(т.е.все считает и заносит)по моему мнению,что так всю жизнь невозможно !!!!но с другой стороны это как то стимулирует и организует,и только благодаря этому приложению я похудела до желаемого веса,ещё где-то пол года назад я думала все пропало,я не знала что делать,как похудеть,думала что это возраст гормоны и всякое,я считала что ем совсем немного,и не понимала почему же я поправляюсь🤷♀️🤷♀️🤷♀️сейчас естественно понимаю,почему мне не удавалось похудеть!!!!
|
60,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кабачок Гриль, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты с Кабачком. Abendessen: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абрикосы, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Магнит Авокадо. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|