Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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44,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 122,37g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ikan Tongkol, Telur, Tumis Buncis. Abendessen: Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Set Low Fat, Indoprima Skim Milk Powder, Stroberi, Sunpride Banana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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