Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 39,57g.
Frühstück: Campina Verse Kaas Half Volle, Mozzarella Kaas. Mittagessen: Guacamole. Abendessen: Delhaize Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten (Uitgelekt, uit Blik). Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindemans Kriek, Koffie. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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