Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2010
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117,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 294,41g.
Frühstück: egg & sausage monster taquito, Cinnamon Toasters, Frosted Mini Spooners, Honey Nut Cheerios Real Honey & Natural Almond Flavor, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All-Bran Buds. Mittagessen: Coca-Cola Classic Soda, Big Burrito Especial Chicken, WW TUNA NOODLE GRATIN. Abendessen: Shredded Mozzarella Cheese, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Jims refried beans mixture, 2% Milk American Cheese Singles, Omega Light Buttery Spread. Snacks/Sonstiges: Grapes, Rold Gold Pretzel Sticks, Baby Carrots. mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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