Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 84,88g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 25,27g.
Frühstück: Munchies Peanuts, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda with Fiber. Mittagessen: Barbecue Flavor Pork Skins, Tuna Creations Sweet and Spicy. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Barbecue Flavor Pork Skins, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Natural Light Beer. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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