Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 187,87g.
Mittagessen: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Abendessen: Caldo de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Glória Leite em Pó Integral, Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral com Açúcar de Coco, Quindim, Pêra Portuguesa. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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anginha333's Gewichtsverlauf
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