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a meta é ganhar massa muscular ... Em busca dos 65 kilos !! 💪
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 334,05g.
Frühstück: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão de Leite, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Midway War 6 Whey Complex Protein, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Portillo_31's Gewichtsverlauf
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