Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
|
46,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 21,95g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Roasted Salted Cashew Nuts, Boiled Egg, PB2 Powdered Peanut Butter, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: Apple, Sajo 韓式辣醬, Jinmi Food Hot Cabbage Kimchi, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, 中華 硬豆腐, 田舍 蒟蒻麵. Abendessen: 街市 紅肉火龍果, Cantaloupe (Muskmelon), Vegetable Beef Soup (Microwavable) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), 好菇道 雪白菇, Shrimp, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream. mehr...
|
|
1242 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christypig's Gewichtsverlauf
|