Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
|
68,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 50,45g | Eiw: 142,95g | Kohlh: 71,46g.
Frühstück: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Sun-Dried Tomato Shrimp. Abendessen: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast, River Ranch Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Medifast White Cheddar Soy Crisps, Medifast Dark Chocolate Shake, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald). mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jedimom2's Gewichtsverlauf
|