Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 222,88g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Abobrinha, Abacates, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada. Abendessen: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Mandioquinha, Suco de Laranja Natural, Torta Holandesa. Snacks/Sonstiges: Arcor Torrone, Padaria Sonho Recheado de Creme, Naturale Suco de Laranja. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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