Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 176,45g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Café. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Maria Albany's Gewichtsverlauf
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