Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2010
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: butter, home pride, Egg (Whole). Mittagessen: Roasted Garlic Hummus with Pretzel Crisps, homestyle macaroni. Abendessen: coke, big chicken sandwich. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bebivens89's Gewichtsverlauf
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