Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 114,22g.
Frühstück: Té Verde, Colun Queso Fresco, Panquecas, Jugo Verde. Mittagessen: Piña, Ensalada de Verduras Mixtas, Salmón. Abendessen: Té de Hierbas, Vivo Wraps, Lider Atún Lomitos en Agua, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Cambur. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Ejercicio Hiit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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