matrix_m47's Notizen, 11 Jul 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013

107 kg Bisher verloren: 8,5 kg. Still to go: 32 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2013:

387 kcal

Fett: 9,98g | Eiw: 13,35g | Kohlh: 48,68g. Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Putih, Pangsit Polos. mehr...

3157 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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