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Pesagem de hoje cedo, ao acordar!Ganho de peso já esperado, pós semana de TPM brava!Além de comer um pouco mais, me movimentei menos, pois fiquei BEM indisposta 🤷🏻♀️
Meu ciclo terminou ontem e agora é continuar meu caminho 🙌🏻❤🎯
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62,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: Pão de frigideira, Tomates, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Branco. Mittagessen: Couve Chinesa, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Molho de Tomate Caseiro, Espinafre, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Jaguacy Avocado, Monama Cacau Nibs Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural 0%, Copra Néctar de Coco, Chá Verde, Lindt Chocolate 85%. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Oi, Milene!
Mais que normal, é a dança dos hormônios💃💃💃logo, logo você estabiliza, ainda mais que você é focada. Beijão lindona😘
29 Jul 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
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Bom dia, Anne!!!Obrigada, minha amiga!!!
Sempre positiva, jogando todos pra cima 🤗
Obrigada, mesmo!!!
😘❤🌻🙏🏻
30 Jul 20 vom Mitglied: Milene R.
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Isso aí ....nada mais normal que na TPM agente dá uma desregulada e inchada.. o importante é ter a mente positiva e voltar para o foco .. parabéns pela mente positiva 🤸🏻♀️👏👏💪😍
30 Jul 20 vom Mitglied: Fernanda Vegas
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É isso aí 👏👏👏👏
Não podemos desanimar😉😉😉
30 Jul 20 vom Mitglied: Auspiciosa
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Para as mulheres faz parte, manter o foco e ver o caminho percorrido e nunca desistir 💪😊
30 Jul 20 vom Mitglied: Amora Francisquinha
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Não desista...nós já somos vencedoras por suportar esses períodos turbulentos todos os meses.... Foca de novo que vai...bjosss...
30 Jul 20 vom Mitglied: Lu.Machado.77
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30 Jul 20 vom Mitglied: ilkatc
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Meninas!!!Poxa, muito obrigada pelo incentivo e carinho de todas vocês ❤
É incrível como nossa energia muda ao longo do ciclo,né? Acho importantíssimo conhecermos nosso próprio corpo e acima de tudo, respeitá-lo e amá-lo 🙏🏻
Grande abraço em todas vocês e VAMOS EM FRENTE 🌻🏃♀️🎯
30 Jul 20 vom Mitglied: Milene R.
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Você é maravilhosa sempre ♥️
31 Jul 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Milene R.'s Gewichtsverlauf
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