Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
|
43,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 56,08g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Нектарины, Орехи Кешью, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Банан, Приправыч Разрыхлитель Теста, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Гарнец Рисовая Мука, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Укроп, Шпинат, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Abendessen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Банан. mehr...
|
|
1411 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|