Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 73,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Славянка Лёвушка, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Mittagessen: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Sonstiges: Чайный Гриб (Напиток). mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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