Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 41,58g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Almonds , Coffee. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Coconut Oil, Capsicum, Red Tomatoes , Lettuce, Paneer. Abendessen: Chinese Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Unsalted Butter Stick, Amul Fresh Cream, Mushrooms . Snacks/Sonstiges: Flax Seeds, Green Tea, Britannia Cheese Slices, Egg White Omelet. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Cardio n weight training - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anamika 2020's Gewichtsverlauf
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