Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 545,29g.
Frühstück: Croissants de Queijo, Suco de Laranja Natural, Folhados, Aliche, Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Abendessen: Farfalle, Almôndegas de Carne. Snacks/Sonstiges: Tangerina, Bolo de Caneca, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Peras, Maçã, Cenouras. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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