Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2010
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 193,15g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Green olives, Lupinos en Salmuera Marvavic, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Cereal Gonzalo Casero 1, Yorgurt bebible descremado ilolay Vita 0%, flax, banana. Mittagessen: Leche entera LaSerenisima con hierro, butter. Abendessen: tomato, chicken. Snacks/Sonstiges: Lupinos en Salmuera Marvavic, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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