|
QUE FELICIDADE!!! Emagreci 5kg em 9 dias, sem palavras, a minha felicidade é enorme.
Rumo aos 66kg
|
81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 25,86g | Eiw: 24,05g | Kohlh: 211,28g.
Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Laranjas, Magitlec Pipoca Doce, Arcor Torrone. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
parabénsss logo chegará no seu objetivo 💪👏👏👏
30 Jul 20 vom Mitglied: janechagas
|
Que maravilha!!! Qual dieta está seguindo?
30 Jul 20 vom Mitglied: AmandaLopesOliveira
|
Amanda, estou evitando ao máximo os carboidratos e contando as calorias, além de fazer exercício físico em casa e caminhada diária de 30 min. 😁
30 Jul 20 vom Mitglied: Tereza0078
|
Obrigada Jane, vou chegar sim, eu acredito! 😀
30 Jul 20 vom Mitglied: Tereza0078
|
quantas calorias vc consome no dia???
30 Jul 20 vom Mitglied: Anjonegro123
|
30 Jul 20 vom Mitglied: DricaRebeca
|
30 Jul 20 vom Mitglied: figenia
|
o seguro é perder 1kg por mês. você precisa ver se vc perdeu só gordura ou massa magra e líquidos juntos. Nao podemos nos atentar só no peso corporal mais sim nas medidas e na gordura perdida.
30 Jul 20 vom Mitglied: lairesalmeida93
|
Meus parabénssssss Tereza, não se esqueça que acontece bastante de a gente perder líquidos juntos com a gordura, e pode ser que nos próximos 9 dias o resultado não seja tão grande, mas siga em frente com teu objetivo. Estamos juntos na luta !!
30 Jul 20 vom Mitglied: Rubens Polidoro
|
Parabéns!!! Vamos conseguir! Quantas calorias você ingere por dia?
30 Jul 20 vom Mitglied: Aline.coelho.
|
Gente eu tenho plena consciência que não foi uma forma saudável perder 5kg nesses 9 dias, eu comecei de maneira errada mas agora já estou lidando melhor com isso. Cheguei a consumir apenas 600 calorias por dia e isso me fez mal, agora consumo 1000 a 1200 calorias por dia e me sinto bem melhor. Quero emagrecer da maneira saudável. Agradeço a todos pela preocupação e pelo puxão de orelha, o importante é manter a mente e o corpo saudáveis 👊🏽❤️
31 Jul 20 vom Mitglied: Tereza0078
|
02 Aug 20 vom Mitglied: claradiniz91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tereza0078's Gewichtsverlauf
|