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Dopo 1 ora buona di partita ⚽e un litro buono di acqua
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 215,47g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Miele, Conad Muesli alla Frutta Biologico, Conad Fiocchi di Avena Biologici Verso Natura, Verso Natura Conad Granola con Frutta Secca, Zarotti Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Melanzana, Uovo. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo, Prosciutto Crudo, Buongiorno Natura Pane Integrale. Abendessen: Cetriolo (con Buccia), Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Coop Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Pere, Pesca, Mela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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