Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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76 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Opor Ayam, Ketupat, Tahu Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Mittagessen: Paha Ayam, Sayap Ayam, Kerupuk Udang, Ketupat. Snacks/Sonstiges: Kopi Biasa, Kerupuk Udang. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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