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👎👎👎
питание 3 раза: 13:30; 16:30; 20:30
без тренировок и БАД
С утра и до вечера опухли два предплечья
23:00 👍👍👍👍👍
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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