Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 21,21g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 120,89g.
Frühstück: Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Перекресток Персик, Магнит Слива, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Семена Чиа, Село Лесное Просто Йогурт 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Abendessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Село Лесное Просто Йогурт 1,5%, Свекла Вареная, Запеканка из цветной капусты. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Магнит Слива. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ninonnnkh's Gewichtsverlauf
|