Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
674 kcal
|
Fett: 17,35g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 66,51g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Семена Чиа, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки. Mittagessen: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сельдерей, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Индилайт Грудка Индейки, Свекла Вареная. Abendessen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Запеканка из цветной капусты. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, ход - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ninonnnkh's Gewichtsverlauf
|