danivise92's Notizen, 31 Jul 20

Ipocalorica 1800 kcal

Collo 36.2 (=)
Torace 103.8 (-0.2)
Vita S 76.9 (-0.4)
Vita L 86.5 (-0.3)
Fianchi 96 (-0.2)
Femore dx 59.8 (-0.7)
Femore sx 59.8 (-0.7)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)

71 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2397 kcal

Fett: 69,82g | Eiw: 167,83g | Kohlh: 265,42g.   Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Mittagessen: Mirtilli, Peperonata, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Matt Cocco Bio, Enervit Sport Drink, Myprotein Protein Cookie. mehr...