Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 106,93g | Eiw: 193,38g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный, Капучино, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо. Mittagessen: Творожно-Кефирный Десерт с Бананом и Орехами, Хороший День Сметана, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Капучино. Abendessen: ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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antipovdavid9's Gewichtsverlauf
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