Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 45,50g.
Frühstück: Ovo, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado . Mittagessen: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Chuchu Cozido. Abendessen: Abobrinha, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Adaptogen Adapto Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cidinhacesarino's Gewichtsverlauf
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